По статистике, около 27% людей испытывают постоянные трудности с засыпанием, у остальных они появляются время от времени. Но иногда причины плохого сна совсем не связаны с плохим здоровьем. Некоторые вечерние ритуалы, к которым мы настолько привыкли, что не считаем их чем-то особенным, на самом деле провоцируют некачественный сон и даже бессонница. Мы составили список вещей, которые нужно перестать делать вечером, если вы хотите быстро засыпать и крепко спать ночью. 1. Курить Как и кофеин, никотин оказывает стимулирующее влияние на организм. Он вызывает ускорение сердечного ритма, повышает артериальное давление и стимулирует работу мозга. Все эти процессы не способствуют засыпанию. И даже если вы заснете, сон будетПодробнее →

Бывают умельцы, которые могут сделать шедевр из всего, к чему прикасаются. Мы всегда искренне восхищаемся такими людьми, поэтому спешим познакомить вас с одним из них. В 1973 году архитектор Рикардо Бофилл (Ricardo Bofill) купил полуразрушенный цементный завод XIX века неподалеку от Барселоны Еще тогда он понял, что в этом старом доме кроется большой потенциал, и решил реконструировать его Вскоре Рикардо и его команда приступили к отделки и ремонта завода, пытаясь превратить здание в современное и комфортное жилье. Так начался проект La fábrica Значительную часть территории заняла буйная растительность Все помещения были полностью переделаны Этот завод – как маленькая планета со своим уникальным миром В каждуюПодробнее →

Специалист по поведению животных Роге Барклей говорит, что нам нужно понимать язык тела наших питомцев, ведь тогда мы будем знать, что они чувствуют. Вашему питомцу нравится, когда вы чешете его за ушком или гладите его по животу? А может, он любит сидеть у вас на руках? Нам кажется, что мы знаем своих пушистиков, но последнее исследование показало, что это может быть совсем не так, и собаки не любят, чтобы их гладили, когда они переворачиваются с боку на бок. На самом деле они делают так, чтобы показать доверие к другим собакам или просто терпят, вторжение человека в их личное пространство. В этой статье Роге расскажет намПодробнее →

На нашей планете огромное количество пещер, но есть такие от которых перехватывает дыхание, в которых хочется побывать. Пещера Ханг Сон Дунг (Son Doong) Пещера Son Doong находится во Вьетнаме и является крупнейшей в мире. В 2009 году группа британских спелеологов под руководством Говарда Лимберта исследовали пещеру. Пещера тут же попала в книгу рекордов Гиннеса Пещера Тхамлод Тхамлод наполнена красивыми сталактитами и сталагмитами и является домом для сотен тысяч тихоокеанских стрижей, которые приспособились к обитанию в пещере Пещеры Бату, Малайзия Карстовые пещеры Бату (Batu caves) находятся примерно в 10 километрах от города Куала-Лумпур. В пещере расположены индуистские святилища посвященные богу Муругану Пещера Гигантских Кристаллов Эти удивительныеПодробнее →

Неподалеку от города Джеймстаун (штат Род-Айленд), в заливе Наррагансетт есть небольшой скалистый островок. Так бы и оставался он ничем не примечательным, но в 1905 году на его территории вырос дом, за которым закрепилось название «Клингстон» («Clingstone»). С разрешения автора фотографий Эрика Джейкобса ( Boston Photographer ) мы публикуем его работы, с помощью которых мы перенесемся в дом на островке и насладимся видами на Атлантический океан. В 1961 году бостонский архитектор Генри Вуд приобрел этот необычный дом за 3,600 $. К покупке здание пустовало 20 лет. Дом был задуман финансистом Дж. С. Ловерингом Уортоном в соавторстве с дизайнером Уильямом Ричардсом в конце 1800-х. Уортон хотел поселитьсяПодробнее →

О мужестве, отваге и доблести запорожцев вот уже много веков ходят потрясающие легенды. Не перестают удивлять их находчивость, сообразительность, острый ум в ведении боев как на суше, так и на море. Чего только стоили их знаменитые “Чайки”, наводили ужас на вражескую флотилию, и тактика “поединок”, который называли кровавым танцем смерти, что мог нагнать на любого противника в панический страх. “Выросли в труде – как скифы, закаленные разными испытаниями – как гунны, прирожденные воины – как готы, загорелые на солнце – как индейцы и жестокие – как сарматы. Львы в преследовании врага, похожие на турок в коварстве. Они христиане по своей вере… “ , – такПодробнее →

Ее зовут Келли Брук. Бесспорно красивая женщина, актриса и модель, но внешность ее не укладывается в строгие “стандарты красоты”. И все же ее называют женщиной с самым совершенным телом в мире. И это с научной точки зрения! Дебатов на тему идеального женского тела было много и, чтобы прекратить все споры, ученые Университета штата Техас решили провести научное исследование. В роли подопытных мышек принимало участие множество женщин, но идеальной была названа фигура Келли Брук. Ее рост – 1 м 68 см основные параметры: объем груди – 99 см, объем талии – 69 см, объем бедер – 92 см. Она носит бюстгальтеры пятого размера и обувь сорокового.Подробнее →

Сколько всего на нашей планете существует затерянных городов, точно не знает никто. Но те, которые археологам удается обнаружить, неизменно вызывают огромный интерес, как у специалистов-историков, так и обычных любителей всего необычного. Вот некоторые из самых известных затерянных городов. 1. Тикаль, Гватемала Тикаль – это один из крупнейших городов-государств индейцев майя. Он был построен еще в VII веке до нашей эры, а в период расцвета численность его населения доходила до 200 тысяч человек. История Тикаль была полна драматическими моментами, и после многочисленных войн и восстаний люди окончательно покинули его. Случилось это в конце Х века, и с тех пор Тикаль остается городом-призраком. 2. Ктесифон, Ирак ВПодробнее →

Все важнейшие качества и умения дети осваивают, прежде всего, беря пример с собственных родителей или старших братьев и сестер. Поэтому лучший способ научить малыша готовить здоровую пищу — это вместе попробовать приготовить что-то впервые. Мы собрали 7 идей блюд, которым можно научить готовить детей, чтобы они могли самостоятельно приготовить. 1. Полезные сладости. Чтобы уменьшить в рационе ребенка содержание сахара и различных красителей, научите ее готовить пользы сладости. Они готовятся на основе перетертых фиников и смеси орехов. Также часто добавляются сухофрукты: курага, чернослив и прочее. В качестве присыпки можно использовать кунжут. Пикантности таким сладостям добавляют с помощью пряностей, например, корицы. Конфеты из таких компонентов не менееПодробнее →

Киберпротезирование и апгрейд человеческого тела с появлением киберпанка были чуть ли не в каждом фантастическом фильме. И, похоже, мы наконец подходим к той эпохе, когда кибернетические имплантаты начнут определять развитие общества. Канадская компания Ocumetics Technology Corporation проводит клинические тесты Бионической Линзы, медицинского устройства, который может навсегда заменить и очки, и обычные линзы. Если все пройдет удачно, то новая линза появится в арсенале глазных хирургов и соответственно в глазах пациентов уже через два года. И те способности, которые она даст человеку, если верить пресс-релизам, просто невероятные. Бионическая Линза – это динамическая линза, которая заменяет естественную в глазу с помощью обычной операции, катарактальной хирургии. После установки линзаПодробнее →